姿勢不良的運動矯正治療(Poor Posture)

    新華醫院/物理治療師 黃純政

    接下來當然要談到最重要保健的方法,包括:如何保持正確姿勢以及如何牽拉較緊繃的肌肉和訓練較無力的肌肉群。

    甚麼是正確的姿勢呢?

    ◎坐姿與站姿

    ◎頸部前屈肌肌力訓練運動 頸部回縮運動 胸大肌伸展運動 核心肌群訓練


    ※參考文章與引用圖片
    http://www.kinesiologytaping.org.tw/db/msgimg/20124291035836011.jpg
    http://www.tw16.net/monographData.asp?m1No=12&m2No=93&m3No=556&mMo=11807
    http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=-2&next=875&l=f&fid=13
    http://www.coachkeats.com/wp/wp-content/uploads/2010/06/lower-crossed-syndrome-138x300.gif
    http://tw.myblog.yahoo.com/a371010a/article?mid=2511&l=d&fid=17
    http://lh6.ggpht.com/_nbHPwNVRYUY/S-254McQhzI/AAAAAAAACQo/biKHGAkOkyM/s800/pose2.jpg

    http://www.iosh.gov.tw/userfiles2/image/manual/standhp1.jpg
    http://www.vghtc.gov.tw/GipOpenWeb/wSite/public/file/portal/periodical/med173/16-19.pdf
    http://www.vghtc.gov.tw/GipOpenWeb/wSite/public/file/portal/periodical/med172/14-16.pdf
    http://2.bp.blogspot.com/--_HTviiUhCM/UbcFLBQVrrI/AAAAAAAAOw0/_1XZnKKH-nw/s1600/ab-muscle-map.jpg

回上一頁
0050649
高雄市新華醫院性騷擾防治措施專區
肌筋膜疼痛症候群 (Myofascial Pain Syndrome)
姿勢不良的運動矯正治療(Poor Posture)
姿勢不良的型態(Poor Posture)
精細動作─小手靈活如何動
媽媽手
退化性膝關節炎
粉塵爆炸事件專區
新華醫院復健科 FB
新華醫院
800 高雄市新興區七賢二路97號
電話:(07)287-6080  傳真:(07)286-8958
smile99102@yahoo.com.tw
本網頁之鏈結標題及鏈結內容歸原權利人所有網頁

「禁止任何網際網路服務業者轉錄本網資訊之內容供人點閱。
以網路搜尋或超連結方式,進入醫療機構之網址(域)直接點閱者,不在此限。」

建議使用IE7.0以上版本 800*600解析度瀏覽
新華醫院 版權所有©